خانوما ار چند هفته میشه پیادروی کرد
البته اروم مثلا در حد نیم ساعت
اخه من قبل بارداریم هر روز صبح یک ساعت پیادروی میکردم

اگر واجبه پیاده روی کنی مجبوری چاره ای نیست ولی اگر مجبور نیستی و همین جوری میخوایی پیاده روی کنی خوب نیست زوده باید از هفته ۳۶ شروع کنی پیاده روی و زیا ایستادن باعث کمر درد میشه باعث باز شدن دهانه رحم میشه باعث زایمان زودرس میشه خلاصه اگر مجبور نیست انجام نده

کلا تو بارداری بهتره تحرک باشه پیاده روی در حد ده پانزده دقیقه در روز خیلی هم خوبه با سرعت خیلی عادی

بستکی به وضعیتت داره. حتما از دکتر بپرس
دکتر به من گفت روزی سه تا ۲۰ دقیقه پیاده روی آروم.ولی نزار خسته بشی
من هر روز انجام نمیدم راستش یه کم کمردرد میگیرم ،میترسم

اه خیلی ممنونم خیلی دوست دارم برم

چون پیاده روی داشتی روزانه اگر خونریزی درد نداری ادامه بده مشکلی نداره

مریم خانم من یه سوال از شما دارم ....؟

میتونی پیاده روی کنی بهترینش بعد از ناهار خوردن دکتر به من گفت ده دقیقه راه بری خوبه ...... ولی هرجا دیدی خسته شدی استراحت بده به خودت

منک تازه امروز ی ۱۵دیفه رفتم.
فعلن موقع پیاده روی نیس بزار رسیدی ماه ۷ اگ شرایطتت خوب بود روزی ۱۵مین
تو۸ ماه روزی نیم ساعت
۹م ک هرچ دلت بخاد

بستگی ب وضعیتت داره عزیزم، سرویکست،جفتت، دکترت باید اجازه بده