چطوری میشه نفخ حبوبات رو به طور کامل گرفت با اینک میخیسونم ولی بازم بچم خیلی اذیت میشه شب نمیکنه بخوابه همش دل درد میشه گریپ میکسیچز هم میدم ولی فقط ۲ سه ساعت اثر داره نصف شب دوباره دل درد میگیره

من یکی دو روز خیس میکنم چندین بار آبشو عوض میکنم بعد میریزم تو صافی که آبش بره و بعد فریزش میکنم. و هر وقت بخوام استفاده کنم از فریزر برمیدارم اینطوری خیلی نفخش کم میشه اما در کل جون به جونش کنی بازم کمی نفخ داره

اگه خیلی اذیت میشه بهش نده

از شبه قبل تو آب نمک بخیسون موقع غذا پختن بجوشون نیم پز شد ابشو بریز بره بعد به غذا اضافه کن

عدس با آب لیمو ،لوبیا با نمک ،نخود هم با خیار
بعد همیشه اول یه دور بذار بجوشه حبوبات آبش بریز دور یعد یه دور دیگه آب جوشیده بریز
اینطوری امتحان کن ببین چطور میشه

شاید غذا های سرد زیاد میخوره دل درد از اونم میشه
همراه غذاش ادویه های گرم بریز
یا چای نبات بده بهش

یا خیس بده یا چند بار بجوشون آبش بریز دور بعدم بریز تو زودپز

خاصیت لوبیا ب خاطر فیبری که داره داخل روده باد داره

خیار لنداز داخل آبش و بزار خیس بخوره