۹ پاسخ

یروز نزار بخابه
هرجور میتونی بازی کن باهاش یا دوستاشو بگو بیان بازی کنن تا 9یا10 نخابه
روز بعدش صب زودتر بیدارش کن اینجوری ظهر زودتر میخابه شبم زودتر میخابه

روز نخوابونش.شب ۱۰ بخوابون.دختر منم جدیدا بد خواب شده.سعی میکنم صبح.۸ بیدار شد تا ۱،۲ نخوابه.بعدش ساعت ۲ میخوابونمش تا۵.بعدش شب ۹ میشه لج میاد برای خواب که نزدیکای ۱۰ مبخوابونمش

عزیزم فقط باید صبح زودتر بیدارش کنی
مثلا ساعت ۹ یا ۱۰
وقتی ۱۲ ظهر بیدار میشه معلومه ک شب هم ۱۲ می‌خوابه چون هنوز انرژی داره

هر سه روز ۱۰دقیبه زود تر بخوابون
مثلا از امروز شروع کن ۱۰دقیقه زود تر
۳روزدبعد بازم ۱۰دقیقه بکش عقب
به مرور عادت کنه به اون تابم خواب
و اینم در نظر بگیر که از آخرین خواب کوچولو باید ۶ساعت بگذره تا بخوابه منظورم اینه حواست به خواب عصر باشه

مثلا ۲ بعدازظهربخابونش که ۴یا۵بلندشه باز ساعت ۹و۱۰بخابه

اونو بکش عقب مثلا ۵ الی ۶ دیگ بیدار بشه ک تا ده خسته بشع بخابع

خواب روزش رو کمتر کن

روزاچه ساعتی میخابونیش

آخرین خواب عصرش چند تا چندع؟

سوال های مرتبط

مامان شیرین مامان شیرین ۱۳ ماهگی
مامانا سلام میشه بیاین جواب منو بدین من هرکاری تاالان کردم خواب دخترم تنظیم نشده خیلیا میان میگن مقصر تویی مه تاالان نتونستیم تنظیم کنی اما خدا سر شاهده من دخترم از اول اینطور بود که هر تایمی هم که بخوابه روزو تا ساعت ۱ یا ۲ ظهر خوابه بیدار میشه یه دور باز میخوابه باز بیدار بشه ساعت ما بین ۵ تا ۶ هم میخوابه دیکه از ۶ به بعد نمیزارم بخوابه که شب بخوابه که ساعت ۱۲ یا نهایت ۱ شب میخوابه و خواب فعال داره یهنی دست و پاداش تو هواست یا گریه نیکنه تو خواب یا اصلا نمیشینه تا صبح هزار بار اصلا هم شیر مادر نمیخوره شیر خشکیه کلن روانی شدم دیگه به خدا استراحت ندارم من هیچ به درک خب چرااینطوره حتی امتحان کردم صبحانه بیدارش کنم بزور نیم ساعت بعدش خوابه یا گاهی از ساعت ۶ بعد از ظهر که نمیزارم بخوابه ساعت ۹ یا ۱۰ شب به صورت خودکار بیهوش میشه تو اون تایم بیشتر از ۱۰ دقیقه نمیزارم بخوابه مه بعدا بخوابه تورو خدا چیکارش کنم بردم متخصص اطفال میگه ببر دکتر خواب اخه بچه اینقدری رو چه به دکتر خواب