مامانا ویتامین دی من بالا نمیره عددش روزی یدونه ۲۰۰۰ میخورم ولی تازه شده ۱۶
چیکار کنم بهتر شه؟

تو افتاب بشین هر روز.به تایمی

تحت نظر باش سرخود ک نمیشه

شاید بعد قرص ویتامین دی چیزی میخوری که اثرشو خنثی می‌کنه
نمیدونم مثلا چای چیزی

دکترم ویتامین دی۱۰۰۰ برام نوشته
بهداشت ویتامین دی ۲۰۰۰

تو آفتاب مستقیم بشین یعنی از پنجره و اینا نباشه حیاطی پشت بومی جایی، مچ دستها و پاها تو آفتاب باشه، سرچ بزن چه چیزایی ویتامین دی دارن اونا رو بخور، بعضی روغن‌ها هم روشن زده غنی شده با ویتامین دی البته اگه راست باشه😁

منم روزی یدونه ۴۰۰۰ میخورم

ازمنم خیلی کم بود روزی ۲۰۰۰ تا میخوردم فایده نداشت
برام ۵۰۰۰۰نوشت هفته ای یکی

خارجی میخوری؟ آمپولشم خیلی خوبه البته با مشورت پزشکت

من که همون اول فقط ازمایش دادم 10بوددیگه چک نکردم یعنی دکتربرام ننوشت فکرنکنم مهم باشه