دوستان چه ورزشی برای زود زایمان کردن خوبه؟

اسکات
پله
پیاده روی
سجده

هیچی برا من ج نداد

من از ۲۴ هفته ورزشامو شروع کردم ۲۰ دقیقه تو خونه ورزشایی ک داده انجام میدم روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم و میرقصم البته فعلا ک دخترم بریچولی بازم ورزشامو انجام میدم ک اگه چرخید بدنم اماده باش ولی دعا میکنم بریچ بمونه😊

از الان نری آ. بزار روزش ک شد

یه کوه برو بالا بیا پایین زایدی 🤣🥲
والا سر زایمان اولم همین کارو کردم. عصر رفتم کوه نوردی . برصب نرسید زایمان کردم

بشین پاشو

توپ استپ