خانما که با وزن بالا باردار شدید چیکار میکنید که زیاد اضافه نکنید. دکتر بهتون گیر میده یا ن

برنج و نون کمتر بخور
بیشتر سعی کن خود مثلا خورشت رو بخوری تا برنج مرغ و گوشت و ماهی سعی کن خالی بخوری
آجیل مخصوصا بادوم بیشتر بخور
سمنو هم بهت انرزی میده هم برا بچه خوبه هم وزن زیاد نمیکنی

من85کیلو بودم حامله شدم..بخاطر قندم متفورمین خوردم وزنم خیلیی نرف بالا.. الان شدم 91

دکترم چون خودش۳۶کیلو تو بارداریش چاق شده بود به منم گیر نمیده😂😂😂منم ۲۰ کیلو چاق شدم البته ک اگ فشار و قند داشتم پرهیز میداد بهم ولی نداشتم

دکتر به من گفت مصرف کربوهیدراتت کم کن
کم کردم عالی بود

منم وزنم بالا بود الان پنج کیلویی اضافه مردم دعوا ک نمیکنن حقی ندارن دعوا کنن اما به من مولتی ویتامین نداد بخاطر اینکه اشتها رو باز میکنه و هر جلسه میرم تاکیید میکنن حواسم به فشار خون بارداری و واریس باشه

من خودم تو خوردن خیلی مراعات کردم و البته اشتها نداشتم و تجربه خودم بود به شما پیشنهاد نمیکنم(مولتی ویتامین نمیخورم کلن از اولش یه ورق خوردم)

چند کیلو بودی عزیزم؟؟