کی اینجا وزنش ۱۰۰ و باردار

منم قبل از بارداری ۹۸ بودم الانم ۱۰۳ شدم آره بیشتر سعی کن اگه مشکلی نداری از همین الان پیاده روی تو شروع کن و اینکه حتما چیزهایی بخور که وزن جنین رو بالاببره تا خودت وبرا زایمان هم دکترم گفت چون چربی شکمی دارم بهتره طبیعی زایمان کنم چون سزارین با برش هفت لایه از پوست وکلی چربی بعد زایمان خیلی اذیت میشم توهم رعایت کن طبیعی زایمان کنی راحت تر باشی

من۷۵...

عزیزم میشه رژیم بارداری بگیری یابیشترباید پروتئین مصرف کنی تا کربوهیدرات مثلانون برنج ماکارونی سیب زمینی کمتربخوربجاش ماهی سینه مرغ گوشت بوقلمون ک وزن بچتو بالاببره تاخودت

اگ وزن بالا باشه میشه طبیعی اورد یا سزارین میکنن؟

100ک خیلی زیاده رژیم بگیرتوبارداری اذیت نشی

من عزیزم