خانوما شکمم بیشتر از این هر کار کردم جم‌ نمیشه کیا دانه چیا استفاده کردن تاثیر داره یان

عزیزم۳قلو زاییدی انتظار نداشته باش تو۴ماه جمع بشه

بعد سه قلو عالیه عزیزم. کم کم جمع تر هم میشه

عزیزم برای4 ماه بعد زایمان و 3 قلو خوبه ،حالا اگه خواستی و دوست داشتی جمع تر بشه ،ورزش یا رژیم سبک بگیر
من دو تا زایمانم فاصله 2 سال بود
بعد زایمان اولم تازه 8 ماه فیکس رفتم باشگاه و پیاده روی، برگشتم به قبل بارداریم، باز دوباره باردار شدم ،
سر دومی وزن فقط 7 کیلو زیاد کردم ،بعد 15 روز همش رفت ،ولی نمیدونم چرا دوباره 3 کیلو اضافه کردم، الان 4 ماه باشگاه رفتم هنوزم ثابت مونده
رژیم و باشگاه و پیاده روی رو دارم ،ولی به سختی وزنم کم میشه

سلام من استفاده کردم عالی بود ولی الان چون‌شبر میدم استرس دارم بخورم

خیلی دوس دارم عکس حاملگیتو ببینم🥺داری عکس شکمتو سه قلو داشتی😍

از شکم من کوچیک تره😁

منم همین مشکل دارم