خانما تو کلاس امادگی برا زایمان چی میگن؟؟؟؟

من دو جلسه تا حالا رفتم یکی طریقه ب وجود اومدن جنین رو توضیح دادن و وظیفه پدر و مادر برا تربیت بچه یکیم راجب تغذیه مادر تو بارداری و وزن نرمال اینا گفتن در کل بنظرم خیلی مفیده مخصوصا برا مادر اولیا ک آشنا نیستیم زیاد

فردا برم ببینم چی میشه

من از بهداشت هرروز زنگ میزنن برم بعد حوصله ندارم
و میگم سزارینم میگن شما برو شاید سزارین نشدی 😐

ورزش میکنن
طریقه نفس گیری رو میگن
اتاق زایمان رو میبرن بهت نشون میدن و اینا

مراقبت در طول بارداری
رژیم غذایی بارداری
روش های کاهش درد و تنفس
مراقبت بعد از زایمان
مراقب از نوزاد
روش های شیردهی
یوگا و ورزش های مناسب در طول بارداری، و حین زایمان