قبل بارداری چه مکمل هایی میخورید؟

اهن مولتی نوروبیون ساشه ای ،منیزیم کلسیم امگا من اینارو میخوردم قبل بارداری

باید یه چکاپ بدی ،خون ، تیروئید و قند ، ادرار ، یه سونوگرافی و معاینه سینه و پاپ اسمیر
مکمل ضروری ویتامین دی۳ و اسید فولیک هست
ویتامین دی۳ بهتره روزانه ۱۰۰۰ بخورید بجای اون یکی ماهانه

اسید فولیک که باید خورده بشه ولی آزمایش خون بدی که چکاپ کامل بشی که یه وقت کمبود ویتامینی یا چیزی تو خون بالا پایین نباشه خیلی بهتر که اگر لازم بود مکمل دیگه هم مصرف کنی

سه ماه قبل از بارداری اسید فولیک

اسید فولیک فقط

قرص جلوگیری😅