سینال اف و چه تایمی بزنم بهتره؟؟؟دکتر گفته راس یه ساعت خاص بزن
ولی نکفت کی

من ساعت ۶ میزدم

به میگفته بودن عصر از ساعت ۵ عصر تا ۷

دکتر منم گفت عصر هر روز عصر ساعت 6 زدم

منظورش این بوده اگه 6 زدی روز بعد هم دقیق همون ساعت باشه و راس ساعت بزنی

به منم گفت ساعت ۱۰صبح بزن

دکتر من گفت از ساعت ۴ تا ۷ عصر باید بزنی

من ساعت ۹صبح میزدم و ۹شب

۴تا۷ عصر بهترین زمانه گلم راس ۶بزنی عاالیه