حتما ورزش کن حتی شده خونه. از یه مربی برنامه بگیر خونه ورزش کن. من چند ماه هست میرم فیتنس درد کمر و لگنم خیلی خوب شده
دیسک کمر رو حتما پیگیری کنین
فیزیوتراپی و لیزر درمانی خیلی کمک کننده است
من 10 سال پیش درگیر دیسک کمر بودم خداروشکر الان خوبم
با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.