سلام مامانا خوبین
من اینجا برای خواب کمک خواستم ازتون و موفق شدم
حالا خواستم راهی ک خودم رفتمو بهتون بگم

آموزش خواب مستقل به بچه که کم‌کم یادش بدی خودش بخوابه، بدون این‌که بغلت باشه یا شیر بخواد یا بغل و نوازشِ همیشگی. البته که آسون نیست، ولی شدنیه

۱. آماده‌سازی ذهنی (برای خودت و بچه‌ات)

اول باید خودت واقعا بخوای که بچه‌ات مستقل بخوابه. اگه دلت نمیاد، معلومه که سخت پیش می‌ره. بچه هم خیلی زرنگه، اگه حس کنه مامان دلش نمی‌خواد، اونم ول نمی‌کنه!

۲. یه روتین آروم و ثابت قبل خواب بچین

مثلاً:
همه اینا باعث می‌شه مغزش بفهمه وقت خوابه.

هر شب، قبل از خواب، یه روتین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای بچین که همیشه همون باشه. مثلاً:
1.پوشک عوض کردن
2.لباس خواب قشنگ و راحت
3.یه چراغ خواب روشن کن
4.قصه‌ی کوتاه بگو یا یه لالایی بخون
5.یه بوس و بغل آروم → بذارش تو تخت


۳. آروم آروم فاصله بگیر
روز اول کنارشه تا بخوابه
چند شب بعد یه کم فاصله می‌گیری، مثلاً می‌شینی لب تخت
کم‌کم میری در اتاق، بعد پشت در، تا اینکه دیگه خودش بخوابه
(بهش بگو: “مامان همون‌جاست، نگران نباش”)

۴. واکنش به گریه
اگه گریه کرد، نرو بغلش کنی. فقط آروم و محکم بگو:
“مامان اینجاست. وقت خوابه. می‌دونم سخته ولی تو بلدی.”
(دست آخرم اگه خیلی ناراحت شد، یه دل‌داری کوچولو ولی بدون بلند کردن)

۵. ثبات و صبر، کلید موفقیته
اگه یه شب بزنی زیرش و بگی بی‌خیال، کل آموزش می‌پره. محکم باش، ولی با دلِ پر از عشق.
اگه شب دوم بهتر نبود، طبیعیه.

چند تا نکته مهم برای موفقیت:
• ساعت خوابش رو ثابت نگه دار (مثلاً هر شب بین ۸ تا ۹ شب)
• توی روز خواب کافی داشته باشه (بچه‌ی خسته بدتر می‌خوابه)
• محیط خواب امن و دلنشین باشه (چراغ خواب، عروسک کوچولو)

سلام عزیزم خوبی دایان کوچولو خوبه
چه خوب که خواب مستقل دایان هم داره با موفقیت انجام میشه
نکات خوبی رو به اشتراک گذاشتی گلم👌👌🙏

راه کار خوبی هست ممنون

من هنوز پسرم تا صبح پنج شیش بار بیدار میشه گریه می‌کنه الان جرئت نمیکنم جداش کنم

پسر من از شش ماهگی مستقل میخوابه🥰

شما یعنی کلا جداش کردی؟؟
توی یه اتاق دیگه میخوابه؟

چقدر عالی من آرزومه پسرم به تنهایی بتونه بخوابه