از روزی که زایمان کردم دکترم شربت داده ولی یبوست دارم خیلی اذیتم انجیر میخورم کاچی بخاطر اینکه شیر خودمم میدم خیلی چیزا نمیتونم بخورم ک اذیت نشه چی بخورم یبوستم خوب بشه؟

و اینکه مامانایی ک شیر خودتون میدین من خیلی خودم محدود کردم میوه نمیخورم سبزی خوردن سالاد لبنیات زردی داره بچم چیزا گرم زیاد نمیخورم پری روز ابگوشت خوردم با اینکه مامانم نفخش گرفت بود باز پسرم بی قراری میکرد واقعا نمیدونم چکار کنم 😞☹️

انجیر نخور چون گرمه و بچت هم زردی داره.
به جاش چنتا آلو بخارا رو بنداز تو یه لیوان آب بذار خیس بخوره بعد چند ساعت هم آبش و هم خودش رو بخور
آلو و قیصی هم همین

منم مثل شما هیچی نمیخورم فقط سبزی اونم چندتا دونه ریحون
غذا هم مرغ و گوشت و ماهی
خورشت اینا اصلا
واسه یبوست هم گل محمدی دم کن بخور خوبه

من امروز رفتم کلاسای بارداری گفت خانومایی که شیر خودشون میدن هیچ ممنوعیت غذایی نداشته باشن چون بعدا بچه بد غذا میشه همه چی بخورن تو برنامه غذایی شون مگر اینکه دکتر صلاح بدونه بگه ی مدت ی چیزایی مادر استفاده نکنه نه اینکه خودت هر روز ی غذا تکراری بخوری بخاطر اینکه بچه دچار نفخ کولیک نشه

عزیزم ببخشید شما تو بارداری هم یبوست میشدین؟ یا فقط بعد زایمان شدین ؟

عزیزم سبزیجات نفخ داره اما گشنیز و نعنا و ریحان نداره مجازی بخوری ک فیبر داره عالیه واسه یبوستتم،لبنیات سردیه اما مثلا پنیر رو سیاهدونه زیره بخور خیلیم خوبن،شیر رو حتما با نبات و خرما بخور شیرتم زیاد میکنه،حبوبات رو یشب خیس کن بعدشم ۳بار بجوشون بریز دور تا حسابی نفخش گرفته بشه بعد بخور،چیزی ک فکر میکنی نفاخه سرده میخوری بعدش یه نبات داغ یا زنجبیل ابجوش یا عرق نعنا بخور

ببین منم همرویید دارم داشت پدرم در میاد همه چی هم خوردم خوب نشدم فقط شیاف گیلسرین بخر استفاده بکن عالیه
من خاکشیرو کاسنی هم برا زردی بچه م خوردم زود جواب داد

کره هم حتما امتحان کن هرروز

کمپوت انجیر و گلابی بخورید
شبی ۵تا انجیر خیس کنید صبح ناشتا با آبش میل کنید
مرتبا ابمیوه و اب میل کنید(ممکنه اب پرتغال به بچه نسازه اسیدش بالاس بچه هم بالا میاره)
روزانه دوسه بار سوپ بخورید همراه غذا(سوپ جو و قلم عالیه)
سبزیجات غیرنفاخ با غذا بخورید(ریحون،نعنا،گشنیز ک شیرافزاهم هست)
کباب و برنج زیاد نخورید
روغن زیتون با غذا مصرف کنید
یبوست بعد زایمان وحشتناکه اصلا دست کم نگیرید اگر یک درصد فکر کردید یوبس شدید سریعا شیاف بیزوکودیل استفاده کنید تا بیشتر نشه و تخلیه بشید
شربت خاکشیر هم ناشتا میل کنید