مامانایی ک شیر خودتون رو میدین برای برطرف شدن یبوست چی میشه خورد؟ پیر شدم انقدر سرچ کردم چی بخورم چی نخورم و همش یبوستم و با درد و زخم خدایا

روغن زیتون بخور یه قاشق چایخوری من بیشتر روزا چه تو بارداری چه الان میخورم خیلی خوبه

هر روز خاک شیر بخور یه لیوان

من هرروز روغن زیتون و آب جوش رو قاطی میکنم دماغمو میگیرم میخورم
کیوی هم میخورم
بخاطر بخیه ها باید مدفوع خیلی رووون باشه که منی که همیشه یبس بودم خیلی سخته شرایطم
گاهی لاکسی ژل هم میخورم

دانه چیا هم برای شیرت خوبه هم یبوستت

کاهو. گیوی.الو خیس کن.انجیرخیس کن ابشو ناشتا بخور.روغن زیتون بریز روی سالادت و ...