چطور استرس روکنترل میکنید راهکار بدین تروخدا من با اینکه از بچگی به رقص علاقه دارم هرروز درحال ورزشم بازم استرسم خیلی شدیده وپاهام سرده

۵ پاسخ

واسه من یکی از چیزایی که خیلی توکنترل استرس همیشه کمک کرده این کتابای رنگ امیزیه پیشنهاد میکنم امتحان کنی

تصویر

فیلم موزیک پیاده روی شکرگزاری

مدیتیشن

منم همین طوره خیلی استرس دارم

قرص میخورم

مقالات مرتبط

بیبی‌کاپ +9 کیلوگرمی‌ها
بیبی‌کاپ +9 کیلوگرمی‌ها با پوشک شورتی مای‌بیبی
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله
افسردگی بعد از زایمان
همه چیز در مورد افسردگی بعد از زایمان و درمان آن
اصلاح سبک زندگی برای بارداری
اصلاح سبک زندگی برای بارداری و بالا بردن قدرت باروری زوجین

سوال های مرتبط

فاطمه فاطمه قصد بارداری
سلام بچه ها ی سوال داشتم تروخدا جواب بدین میگم راست میگن اگ مایع منی بیرون نریزه یعنی دیگ گرفته‌ یا اینکه اشتباهه بیریزه بیرون عیب نداره؟تروخدا بگید من خیلی استرس دارم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه قصد بارداری
شماهم شب قبل آزمایش استرس میگیرین
با اینکه می‌دونم درد نداره
شونصد بار آزمایش دادم بازم استرس دارم 😮‍💨🫠
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
عاطفه عاطفه قصد بارداری
خانوما تروخدا بگید جواب ازمایش اسپرم همسرم چجوریه ؟
دوستم به گفت خوب نیس میشه شما بگید خوبه یا نه؟؟
تروخدااااا دارم میمیرم از استرسم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مبینا مبینا قصد بارداری
دوستان تورو خدا یه راهکار خوب بدین دارم میمیرم از سوزش ادرار
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
❤s❤ ❤s❤ قصد بارداری
خانوما از وقتی که فهمیدم باردارم استرس ولم نمیکنه هنش تو استرسم سعی میکنم استرس نگیرم بد تر میشم تپش قلب هم زیاد دارم از استرسه چیکار کنم من
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
bahar bahar قصد بارداری
خانوما تروخدا ج بدین این ازمایش پاپ اسمیرمه همش انگلیسی هس نمیتونم بخونم استرس گرفته تروخدا کسی بلده بهم بگه تاپس فردا من میمیرم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان توت فرنگی🍓🤰 مامان توت فرنگی🍓🤰 هفته ششم بارداری
امروز هفتم پریودمه و از پنجم تموم شد دیگه دیشب اقدام کردم این ماه خیلی استرس دارم همش تو فکرشم چیکار کنم استرسم کمتر شه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
زهرا زهرا قصد بارداری
بچه ها تروخدا جواب بدین دارم میمیرم از استرس من ماه پیش مه تو اقدام بودم لکه بینی داشتم و بعد ۱۰روز پریود شدم ولی مثل همیشه نبود ۴روز خونریزی خیلی خیلی کم داشتم الان ۱۰روز میگیره و من تازه خون ریخت ازمتو تایپیک میزارم من تکرار ادرار شدید و تپش قلب دارم ولی جدی نگرفتم چون بی بی چک زدم منفی بود و فقد هاله داشت تروخدا از تجربه خاتون بگین تا فردا ک بشه برم دکتر میمیرم از استرس
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی قصد بارداری
خانوما من با وجود اینکه پریود شدم و تموم شده بازم حالت تعوع دارم کسی می دونه از چیه؟؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
کیان کیان قصد بارداری
بچه ها پریودم به حدی شدیده که سرگیجه دارم چکارکنم حالم خیلی بده
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
سلام مامانا طوروخدا یه راه کار بگین من استرسم از بین بره داغون شدم از دست استرس🥲
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آینده 🐥 مامان آینده 🐥 قصد بارداری
خانما من سه روز مونده به موعدم چون کم خونیم شدیده سردرد خیلی بدی دارم چی بخورم آروم شم به نظرتون
مامان نفس مامان نفس هفته هشتم بارداری
خانما این ازمایش بارداریم هست تروخدا بهم میگین مثبته یانه خیلی استرس دارم هرکی میدونه بگه لطفا
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
تمنا تمنا قصد بارداری
خانما این یعنی مثبته ؟
خیلی استرس دارم جواب بدین لطفا
مشاهده ۳۰ پاسخ دیگر
مهدیس مهدیس قصد بارداری
سلام میشه جواب بدین تروخدا من نمتونم بخوابم کمرم تیر میکشه خیلی 🥺🥺
مشاهده ۳ پاسخ دیگر