سلام دوستان دخترمو با یه متخصص تغذیه تو تهران آنلاین ویزیت کرد اینارو داده گفتم ثوابه اونایی که بچه هاتون وزنشون خوراکشون کمه بدن پایین می‌نویسم🌷♥️دعام کنید

اما با توجه به اینکه این رژیم شامل غذاهای پُرکالری، پرپروتئین، چربی سالم و مغذی هست، میشه انتظار داشت:

اگر کودک این رژیم رو خوب بخوره:

به‌طور میانگین می‌تونه ۴۰۰ تا ۷۰۰ گرم در ماه افزایش وزن سالم داشته باشه.

در بعضی موارد (اگه کودک قبلاً کم‌وزن بوده یا خیلی کم‌اشتها بوده)، این مقدار ممکنه در ماه اول به ۸۰۰ گرم تا حتی ۱ کیلوگرم هم برسه.


نکات مهم برای تاثیر بهتر:

1. تداوم: باید رژیم رو حداقل ۴ تا ۶ هفته ادامه بدی تا نتیجه واضح ببینی.


2. شیر کافی: روزانه ۳-وعده شیر (خشک یا گاوی پرچرب) خیلی مهمه.
3. تنوع و تحریک اشتها: گاهی کمی تنوع در بافت یا طعم غذا باعث میشه کودک بهتر غذا بخوره.

4. نظارت منظم: وزن‌گیری ماهیانه با ترازوهای دقیق کودکان پیشنهاد میشه.

بگو گلممم

(برای افزایش وزن) – هفته‌ای
شنبه
صبحانه: نیمرو با نان نرم + موز له‌شده
میان‌وعده: بیسکویت مادر + شیر
ناهار: عدسی با روغن زیتون + ماست
عصرانه: حریره بادام
شام: سوپ جو + هویج رنده شده
یک‌شنبه
صبحانه: فرنی شیر با کمی دارچین
میان‌وعده: موز + کمی کره بادام زمینی
ناهار: برنج با مرغ ریش‌ریش + سبزیجات
عصرانه: ماست میوه‌ای خانگی
شام: ماکارونی نرم با گوشت چرخ‌کرده
دوشنبه
صبحانه: تخم‌مرغ آب‌پز له‌شده + نان
میان‌وعده: تکه‌های سیب پخته‌شده
ناهار: لوبیا چیتی له‌شده با برنج
عصرانه: موز له‌شده با شیر
شام: کتلت خانگی + سیب‌زمینی پوره
سه‌شنبه
صبحانه: حریره بادام + شیر گرم
میان‌وعده: آب پرتقال طبیعی
ناهار: برنج با خوراک کدو و مرغ
عصرانه: فرنی شیر برنج
شام: سوپ سبزیجات با عدس
چهارشنبه
صبحانه: نیمرو + نان نرم
میان‌وعده: موز + بیسکویت کودک
ناهار: پلو با خوراک گوشت و سیب‌زمینی
عصرانه: ماست پرچرب + خرما له‌شده
شام: املت گوجه + نان نرم
پنج‌شنبه
صبحانه: فرنی با شیر و موز
میان‌وعده: سیب یا هویج بخارپز
ناهار: خوراک مرغ + برنج + سبزی پخته
عصرانه: ماست چکیده + نان
شام: سوپ جو با گوشت
جمعه
صبحانه: تخم‌مرغ عسلی + نان
میان‌وعده: موز + شیر گرم
ناهار: ماکارونی با عدس و مرغ
عصرانه: حریره بادام
شام: پوره سیب‌زمینی + گوشت نرم
نکات کلی:
روغن زیتون یا کره به هر وعده اضافه کن (۱ قاشق چای‌خوری)
در هر وعده شیر (مادر یا گاو پاستوریزه پرچرب) فراموش نشه
اگه کم‌اشتهاست، حجم کم ولی دفعات بیشتر بده
---------------------------------------------------------

بفرمایید عزیزم😻

ادمهای خوب ومهربون هنوز تو هستن❤
خداسلامتی به خودت وخونوادت بده عزیزم

ممنون عزیزم از اطلاعاتت خدا بخودت ودخترت سلامتی بده❤️

کاش ادم میدونست چه مقدار باید بخورن . با مقدار مشکل دارم .

سمیه جان دخترم از اینا مقوی تر میخوره ولی ماهی۲۰۰ گرم اضافه میکنه

شیر روهم وسط اینا بدیم یا چجوری؟؟؟

ممنون از اطلاع رسانی
اگه یع بچه اینا رو بخوره خیلی خوب میشه

عزیزم اخه وقتی نمیخوره .اصلا قورت نمیده غذا رو تو دهنش .چه جوری بهش بدم .من همه ی اینا رو درست میکتم ولی نمیخوره

ممنون عزیزم
ان شائاللە تنتون سلامت باشه

وزن بچه اتون چقدره ؟

خیلیییی ممنون عزیزم

خدا ب بچت سلامتی بدههه اینم دعا مشت دمت گرممممم