خانوما من باردارم
میخام یه راه سه ساعت برم برام بد نیس مشکلی پیش نمیاد؟

من با تریلی همین اندازه تو مسیرم هفته ای یک بار 😅

البته نری که بهتره ولی اگه رفتی خیلی ماشین سرعت نداشته باشه
صندلی بخوابون دراز بکش

عزیزم تو هفته ات پایینه اگه خیلی واجب نیس نرو ۳ماه اول خیلی حساسه

دراز بکش روی صندلی بالشت با خودت ببر

هر یک ساعت پیاده شو و چند قدم بزن