خانما آزمایش دادم کم خونی دارم و دکتر دارو داده و سروم خون .
خوراکی چی بخورم بنظرتون که آهن بالایی داشته باشه؟
بجز پسته و جگر

اسفناج هم خیلییییی آهن داره

فقط شیره انگور طبیعی بخر هر روز دو ق غ بریز تو آب سرد شربت درست کن بخور آب رو آتیشه بعد ۴۰ روز نتیجشو میبینی، ولی طبیعی طبیعی باشه ها.

پسته ،مویز، عدس، گوشت قرمز ، بادوم هندی اینارو بخور

عالیع

عزیزم هر روز دو مرتبه ترکیب مساوی ( شیره ی انگور ، شیره ی توت ، شیره ی خرما ) رو با آب حل کنید به صورت شربت بخورید فوق العاده آهنش بالاس

بادوم بیشتر از پسته آهن داره عزیزم یکی اینکه اسفناج بجوشون خالی خالی بخور با قرص های مکمل آهن حتما ویتامین سی دار بخور مثله شربت آبلیمو یا پرتقال و اینا تاثیرش بیشتر میشه