پیاده روی کن هیچی به اندازه پیاده روی تاثیر گذار نیست
تخم مرغ آب پز هم خوب برای تقویت تخمک ها ولی محلی باشه بهتره
تا میتونی شیر پر چرب بخور
استرس رو از خودت دور کن
سبزیجات تازه بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.