خانما رژیم فستینگ چطوریه ؟
یعنی از صبح تا شب چیزی نخوری ؟شب به بعد مجازی بخوری هرچیزی ؟

ما چندتا از مامانا یه گروه تو روبیکا زدیم و فستینگ رو شروع کردیم
۸نفریم
از ساعت ۹ شب تا ۱بعدازظهر فردا چیزی بجز آب ،چایی کمرنگ، قهوه چیزی نمیخوردیم بعد چیزای مجاز بدون شکر در حد معمول می‌خوردیم
خدایی منکه تو۳هفته ۴کیلو کم کردم
بقیه هم کم کردن

از ۸شب اصولانبایدچیزی بخوری تافردا که ۱۲ساعت ناشتاباشی زیاده روی هم نبایدبکنی

نه مثلا از ۸ شب به غیر از آب هیچی نخوری حالا ده ساعت دوازده ساعت بقیشه ام مجازی سالم‌خوری کنی نه هر چی بخوری