سلام خانم های عزیز من اقدام به بارداری هستم
و به من بگین که چه تغذیه هایی رو حذف کنم طور خدا راهنمایی کنید

ماهی ک‌خوبه

عزیزم گرمیجات زیاد بخور مرغ و ماهی و ماکارونی نخور ت دوران پریودی دمنوش شیرین بیان . زنجبیل و کاچی . و چای دارچین بخور ی معجون درست کن سیاه دانه و گردو و بادام درختی سعی کن زیاد خودتو موقعه نهارو شام خودتو زیاد سیر نکنی ولی صبحانه رو کامل بخور سعی صبحا ساعت ۸ صبحونتو خوردی و شب زود بخوابی ورزش اگ نمیکنی ی پیاده روی ت خونه مدت ۲۰ دقیقه
شیرینی نخور شکر نخور نبات بخور
مایعات زیاد بخور روزی ۸ عدد لیوان اب

چربی غذارو کم کنید قندهای مصنوعی رو حذف کنید غذای سالم‌و سبزیجات بخورید میوه های رو توی فصل خودش مصرف کنید روزانه پیاده روی داشته باشید برای فعالیت تخمدان ها عالیه توی وزن مناسب اقدام کنید

چیزای هورمونی نخور ب خصوص مرغ من قلب حامله گی م‌نمی‌خوردم اگرم‌میخورم ی تیکه کوچولو اونم از سینه ش لبنیات و حذف کن گرمی بخورفقط اگ‌میتونی پورد سیاه دونه و رو برنج بریز بخور با روغن شو بمال زیر شکمت رحم‌تو میگم‌گرم نگه میداره