خانوما شماهم شام میخورین سنگین میشین نقس تنگی میگیرین؟
خیلی اذیت میشممم🤦‍♀️😭

وعده هات زیادکن حجم غذاروکم

منم اینجوری بودم ولی یچیزایی رو تغیر دادم اوکی شد.اینک شام خیلی سبک‌ بخور.زود بخور بعدش تو خونه یکم راه برو.دگ بعدش گشنت شد یکم سالاد یا میوه و خرما اینا بخور

وای من فکر کردم من اینجوریم فقط خیلی تنگی نفس بده😭😭😭😭😭

اره من سعی میکنم بعدش سریع نشینم یا دراز نکشم پا میشم اروم اشپزخونمو مرتب میکنم ظرف میشورم تا حضم شه
یا اینکه خیلی کم میخورم تا اذیتم نکنه

کلا نهار هم میخرم اینجوری میشم چون زیاد میخوریم بعد یکم راه میرم بهتر میشم🤦‍♀️

من هروقت غذا میخورم اینجور میشم غذا تو گلوم میمونه پاین تر نمیره

کمتر و اروم اروم بخور من ماکارونی و برنج بخورم سنگین میشم بقیه چیزا ن زیاد یکمم باید عزق نعنا بخورم کمکم کنه

اره منم همین جوریه هستم

الان دیگه باید کم کم بخوریم 😩 وعده ها کوچیک. خیلی جا معده کم شده

آره خیلی سنگین نخورررر

ارع ی ادامس میخورم و حدودا یک رب راه میرم خیلی بهتر میشم

اره.