سلام خانوما وقت بخیر من دکترم گفت اضافه وزن دارم الان ۷۵ کیلوام
میشه تو بارداری رژیم گرفت؟؟؟چطوری وزن کم کنم

از دکتر تغذیه برنامه بگیر همه چی به اندازه بخوری

قدت چنده ؟

شکر و چربی حیوانی رو حذف کن حسابی لاغر میشی منم اول بارداریم ۲ کیلو اضافه کردم دکتر گفت خیلی بده با حذف این دوتا برگشتم و خیلی هم خوبه به بچه کمک میکنه

تغذیه زیاده رویی نکن .هرجیزی که چاقت میکنه.برگشت بعد بارداری ب وزن کم سخت میشه .بارداری وزن بالا سخته

سعی کن چیزایی بخوری که برای جنین خوبه و وزن میگیره
چربی و قند و کربوهیدرات زیاد نخور
جاشپروتئن و آجیلو میوه و سبزی بخور

ivfبودی یا iui