سلام. بچه هاتون شبا ساعت چند میخوابن؟ صبح چه ساعتی پا میشن؟ میخوام ساعت خواب پسرمو درست کنم نمیشه شبا ساعت یک میخوابه صبح یازده بیدار میشه وزنش کمه هر جا میرم دکتر میگن ساعت خوابشو تنظیم کن

بین ساعت ۷ تا ۹ من یجا خوندم صبحانه بخوره که مواد مغذی جذب بدنش بشه

شبا ۱۰ تا ۱۱ صبح نهایت تا ۹ونیم ظهرم نمیخوابه

پسر من ۹ و نیم تا ۱۰ دیگه خوابه صبحم ۹ بیداره

شب ۱۱ میخوابه صبح ۹ بیداره

منم همسرم شب ها دیر میاد ولی من بچه ها رو میبرم اتاق میخوابونم خیلی وقت ها کوچیکه با گریه میاد اتاق ،ولی گولش میزنم مثلا میگم بیا بریم بازی که دوست داره بازی کنیم یا وسیله ای که دوست داره بهش میدم میبرم اتاق کم کم میگم حالا بیا رو پام دراز بکش با هم بازی کنیم خلاصه گولش میزنم بعد لالایی یا قصه های قشنگ میزارم رو پام میخوابه اگر خسته نباشه حتما باید رو پا بخوابونم بعد خودمون میریم پذیرایی فیلم میبینیم ما خودمون ۱ میخوابیم بچه ها ۱۰ خوابن صبح هم بین ۸:۳۰ تا ۹:۳۰ کوچیکه بیدار میشه بزرگه هم که۷ میره مدرسه

صبحا باید زودتر بیدارش کنی مثلا امروز یه ربع زودتر بیدارش کن بعد به مرور بیارش عقب تر

دخترم شبا معمولا ۹:۳۰ میخوابه صبحم تا ۸- ۸:۳۰ بیدار میشه اگر در طول روز خسته شده باشه و خوابش ببره ۲ ساعت میخوابه که ریتمش بهم می ریزه مثل دیشب که ۱۱ خوابید! ولی بازم ۸ بیدار شد🥲

هشت و نیم نهایت نه شب خوابه
صبحم همین حدودا بیدار میشه
دوازده ساعت میخوابه
صبحانه هم حتما حتما میخوره

۱۱ ۱۲ میخابه اکثرا صبم ۹ یا ۱۰ بیداره

دختر منووووو بگو پس

۳ صبح ۴ صبح خوابش شده
تا ۲ ظهر خواب