ساچمه پلو مگه عدس پلو نبود🤔😂
دلستر دنت بستنی گندم حلیم بلدرچین
پروتئینی عزیزم . مثلا بجای ماش پلو ک برنج هم قاطیش داره و خودتم چاق میکنه مثلا عدسی بخور لوبیا گرم با قارچ بخور . البته ماش پلو هم خوبه ولی برنج کلا خود ادمو چاق میکنه ن یچه رو
اره تنوع داشته باش تو غذاهات
کلا پروتیین عالیه چه حبوبات باشه چه مرغو گوشت و تخم مرغ
اگه منظورت عدس پلوئه آره خیلی خوبه
برا وزن گیری دلستر و کباب و بستنی و ماکارانی بخور عالیع
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.