پله نوردی کنم دو سانتم بنظرتون باز میشم بیشتر یا شیاف گل مغربی بزنم

اگر سربچه وارد کانال لگن نشه فشار بیاره رحم باز نمیشه. سر همون دو سانت تحریک میمونه

شیاف گل مغربی سه تا بزار تو.تو با این همه ورزش یوگا چطوری زایمان نکردی 😑

ورزش کن
پله خیلی خوبه ( یه وری برو یکم حالت کششی که لگن باز باشه
و پا بزن مثل سربازا خیلی تاثیر داره

عزیزم زایمان با زایمان فرق میکنه،شما اسکات و پله نوردی و پیاده روی و رابطه بدون جلوگیری داشته باش،ان‌شالله پیشرفت میکنی
اگر هم نکردی اصلا نگران نباش با آمپول فشار دهانه رحمت باز میشه
اصلا خودت مقایسه نکن با کسی

من همه راه ها رفتم اصلا تاثیر نداشت الکی خودتو اذیت نکن گلم

من خواهرم انقد از پله ها بالا پایین رف تا دهانه رحمش باز شد

پله نوردی کن بهتره