منم تنبلی دارم دکتر بهم گفت فقط پیاده روی
اصلاح سبک زندگی.......حالا کلا مبحث مفصلیه ولی با اصلاح شش اصل ضروری شروع کن تو اینترنت بزن سته ضروریه میاد .....مثل خواب و هوا و تحرک و استفراغ و احتباس و خوردنی و آشامیدنی و اعراض نفسانی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.