پسرم چون عادت نداره ب زود خوابیدن
حتی زودم میخوابونمش بیدارمیشه 🥲

امروز ساعت۱۲ظهر بیدار شد تا شب نخوابید بیرون بودیم ۹ونیم خوابش برد
و ده ونیم ییدار شد☹️

موندم چطووور عادتش بدم وقتی اینجوریه😩

اینکه میگن بچه رو ظهر نخوابونی شب بهتره میخوابه کاملا اشتباهه چون خسته تر میشه مقاومتشم برا خواب بیشتر میشه
من هر وقت پسرم خواب ظهر خوب بوده شبم خوب خوابیده
و اینکه خواب بچه رو باید زیر شش ماه درست کنی چون اونجا هنوز خیلی متوجه نیس
ولی حالا هم دیر نشده خودتونم باید زود بخوابین تا اونم یاد بگیره مثلا از ۹ برقا رو خاموش کن تاریک کن خودتم کنارش دراز بکش بفهمه وقته خوابه

با بی بی سد خابشو تنظیم کن من همینکارو کردم و ج داد

گندم ۹ صبح بیدار میشه ظهرا نمیخوابونمش، شبها تا ۹:۳۰ میخوابه،،، وقتی زود میخوابه بیدار که شد چراغارو خاموش کنید خودتون و به خواب بزنید، دیگه یاد میگیره شبها بیدار شد مجدد بخوابه، کم کم خوابش تنظیم میشه

صبح خودت که بیدار شدی ساعت ۹ ظرفی بشور تلویزیون روشن کن ولی صداش بزار رو ۲۰ کم‌کم عادت میکنه ب بیدار شدن از اونورم ظهرا میخوابع بعد ناهار خودت دوبار با کار کردن سروصدا کن بیدار بشه دیگه شب ۱۲ میخوابع