بنظرتون با زیاد نشستن‌رو‌صندلی
بچه هم‌همون حالت نشسته دولا میشه؟

نه بابا . ولی کلا بیشتر از ۲ ساعت نشین به ازای هر ۲ ساعت نشستن یه ربع دراز بکش بچه نیاد پایین خطر زایمان زودرس برات پیش نیاد. حرف دکترمه

زیر پاهات باید یه چیزی بزاری...حالت ال داشته باشی...کمر صاف باشه...باید هر یه ساعت نرمش کنی به پاهات ضربه بزنی راه بری خون جریان داشته باشه ....نفس دم بازدم

نه به خودت فشار میاد
ولی کلا زیاد نشستن روی صندلی خوب نیس سعی کن بیشتر دراز بکشی

هر یساعت پاشو یه ربع راه برو یا چهل دقیقه یبار

سلام ..هر نیم ساعتی یبار بلند شو راه برو ..من سرکارمم الآن دراز کشیدم..البته من دفتر بیمه برا خودمه