با یک هفته مراعات کردن
الهی ک دوباره حالم خوب بشه
خیلی افسرده شدم🥲
کاهش وزن رو میذارم پایین این عکس وزن اولیه اس ک اضاف شده بود

اینم الان🥲

این بعد چندروزه

خداییش دمت گرم افرین خیلی خوب کم کردی تو ی هفته 😍
اگ اینطوری ادامه بدی خیلی زود ب وزن ایده الت میرسی 😘
همانطور ک قبلا ب راحتی و بدون اذیت تونستی وزن کم کنی الانم همینطور و بیشتر از قبلم کم میکنی🫂❤️

چطوری وزن کم کردین به منم بگید انجام بدم

خوش ب حالت من دارم خون گریه میکنم برا یک کیلو وزن چقد نا عادلانس تو حسرت منو داری من حسرت تورو

ولی تپلی هم بهت میادا

عزیزم شیرینی قطع کن ی قرص کم اشتها بگیر
من خودم بارژیم ۵ کیلو

وزن اولیه ۷۶ بعد چند ماه ۶۶

منم رژیمو شروع کردم اما مثل قبل سرسخت نه فقط یه سری چیزا رو حذف کردم غذامم کم کردم نسبت به قبل

مراعات کردی یا رژیم گرفتی مثلا شام چقدرمیخوری

چیشده