مامانایی که شیر خودتون رو میدین شما هم گاهی بدن درد میشین من زانوهام و مچ دستم گاهی درد میگیره الان باز دو روزه زانوم درد داره میگن به خاطر شیر دهیه درسته این حرف؟

منم مچ پاهام درد میکنه آخر شبا هیچی مصرف نمیکنم

قرص کلسیم بخور

منم هیمنطورم.
مکمل دینو بگیر یه روز در میون بخور.‌صبح ها باید بخوری. سه روز در هفته. تاثیرش برای این مدل دردها از بقیه مکمل ها بیشتره.

مچ دستم و پاهام درد می‌کنه .

منم اینجور شیر خودم میخوره مال کمبود ویتامین و کلسیم

آره گاهی کمر درد میشم
حتما قرص کلسیم بخور

کلسیم میخوری چون نی نی از استخونات میکشه شیر. باید لبنیات زیاد بخوری قرص کلسیم و اهن منیزیم بخوری