خیلی اضافه وزن آوردم خیلی میخورم ماشالله 🥲بیشتر هم شیرینی جات.امشب ۱۰ تا شیرینی خوردم بدنم کم آورده ویتامین هم میخورم فایده نداره. ناراحتم از این موضوع هی دارم‌چاق و چاق تر میشم چیکار کنم لاغر شم شرایط باشگاه و ندارم فعلا.رژیم هم خیلی سخته چون شیر میدم.دمنوشی قرص بی ضرری چیزی که خودتون جواب گرفتین بهم پیشنهاد بدین

فقط اون ماشاالله گفتنت 😂❤️
خواهرم قرص و دمنوش همش چرته ، فقط و فقط سالم خوری و تحرک حداقل در حد پیاده روی روزانه
و اینکه چاقی ب جهنم ، دیابت میگیری دور از جون

نخوردن فقط لاغر میکنه‌
وقتی ۱۰تا شیرینی میخوری چطوری میخوای لاغر بشی دختر

عزیزم فقطو فقط اراده رژیم همراه با ورزش منم دقیقا مثل شمام الان یک هفتس کلاس انلاین ورزش پریجهان رو شرکت کردم و یکم هم غذامو‌ رعایت میکنم

خوشبحالت من که هرچی میخورم بازم بدنم انگار کم میاره یهو خالی میکنه🙁

من یک ماه قند و حذف کردم خیلی سبک شدم اصلا انگار ورم هام کم شده

وای خدایی عذاب وجدان نمیگیری ۱۰ تا شیریتی میخوری؟
من الان واسه چایی که دو دونه قند میخوام بخورم عذاب وحدان میگیرم در حد مرگ‌.
اگ خدا کمک کنه میخوام قند رو خذف کنم

الان چند کیلویی قدت چنده؟

عزیزم خب شیرینی نخور ۱۰ تا معلومه چاق میکنه باید جلوی خودت رو بگیری
بدنت اگر ویتامینی کم داره ک شیرینی میطلبی به جاش مدام شربت عسل و خرما و ۴شیره بخور هم قند طبیعی دارن و کمتر چاقت میکنن هم مقوین
ولی شیرینی های مصنوعی هم کیست سازه و هم تنبلی میاره

فقط اونجای که گفتی خیلی میخورم ماشالله🤣🤣🤣
ماشالله گفتن داره دیگه؟

قرص منیزیم بخور ولع شیرینی تو میگیره
بجای شیرینی و قند و شکر
خرما مویز عسل اینا بخور
سعی کن برقصی پیاده روی کنی و اینا

من فقط شیرینی اینا میخورم هی دارم چاق میشم

🤣چه خوبی شما از خوردن نمیتونی دل بکنی چرا بهونه میاری گلم نمیگن نخور چیزای مقوی رو بخور یچیزایی مث شیرینی پفک چیپس نوشابه فست فود و...رو بزار کنار وعده های غذایی رو بیشتر کن هروعده کمتر بخور مثلا نهار جای یه پیش دست نصفشو بخور دوساعت بعد میوه بخور مغزیجات بخور و....

وای منم خیلیی خوراکم زیادشده وچاق شدم🥲

عزیزم این واکنش طبیعی بدنت ب شیردهیه اصلا ناراحت نباش و به خودت سخت نگیر بعد از شیردهی با رژیم و ورزش درست میشه

از شیردهیه عزیزم هم قندت میافته دوست داری شیرینی بخوری هم زود گرسنه میشی

منم دارم همین الان عین خرررس میخورم تا اومدم تایپ بذارم ایا کسی مثل من همش گرسنه اس
دیدم شما تایپ اولی