کسی بوده که زایمان تو آب داشته باشه چجوریه؟؟

اکثرا الان تو اینستاگرام تبلیغ میکنن اگر ورزش و یوگای بارداری شرکت کنی بهتر و راحت دهانه ی رحم باز میشه و همچنین آموزش میدن که موقعه ی انقباظ باید چکار کنی که درد کمتری حس کنی و تمرین تنفس ،و زور زدن همه رو یاد میدن که یه زایمان راحت داشته باشی البته ۵ سانت به بعد میتونی اپیدورال هم بشی که دردی حس نکنی

منم خیلی برام سواله و دوست دارم انجام بدم اما قبلش باید کلاس ورزشهای بارداری بری