ورزش و کلاس های زایمان برای منکه سز میشم هم اوکی باید برم یا نه؟

من میرم حتما. با اینکه سزارین میخوام. از هفته بیست میرم کلاسای بهداشت

عزیزم بری بهتره
چون توکه نمیدونی کی درد میگیره، حداقل آماده ای
دوستم وقت سزارین داشت، دو روز قبلش به دنیا اومد یهویی

اره حتما برو
هم تو طول بارداری که ورزش کنی فشار خون نمیگیری افزاریش وزنت کمترل میشه ورم نمیکنی و درد هات خیلی کم میشه بعد زایمانم بدنت بهتر برمیگرده به حالت اولش
واسه سزارین هم یه سری نکات بلاخره باید بلد باشه و شیر دهی و اینا

شما نیاز ندارین برای زایمان میتونی یوگا ها رو بری برای روحیه ت

میتونی بری بدنت آمادگی داره عضلاتت خشک نمیشه اطلاعاتتم بیشتر میشه