خانما.واسه فولیکول خوب داشتن
باید چیکار کنیم؟بدون قرص البته
راهی چیزی میدونین کمک کنید

خوردن زینک
امگا سه
کیوتن
و روزی ده دقیقه رقص

من هرچی دارو خوردم بی فایده
پسته بادام گردو سیادانه کنجد آسیاب شده صبحا با شیر عسل خوردم خداروشکر نتیجه داد

بادام درختی خیلی خوبه توت فرنگی آووکادو موز به رشد فولیکول کمک می کنن

از اول پریو شیر محلی و زرده تخم مرغ محلی مخلوط کن حتما با چنگال تا ۷ روز ۱ ساعت بعد از صبحانه شیر کمی داغ باشه که خوشمزه بشه بدت نیاد اینجوری خیلی خوشمزه میشه و بدون بو

پیاده روی هر روز
خوردن گرمیجات مثل زنجبیل خرما دارچین زعفران
ماساژ شکم با روغن سیاهدانه
گرم نگهداشتن شکم

من تو پریودی از اول تا قبل اقدام روغن سیاهدونه مالیدم ، عسل و سیاهدونه روزی دو قاشق چای خوری خوردم، آبجوش عسل پودر دارچین و پودر زنجفیل ث پودر هل قاطی کردم خوردم فولی 23 داشتم