توصیه امروزِ تو:

برای کم شدن تکرر ادرار، بهتره مایعات رو در طول روز مصرف کنی و در ساعات نزدیک به خواب، نوشیدن مایعات رو کم کنی.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

تکرر ادرار در بارداری
تکرر ادرار در بارداری و جنسیت جنین، 4 روش درمان خانگی موثر
کم شدن حرکات جنین
دلایل کم شدن و کند شدن حرکات جنین
اختلال خواب در بارداری، علت و درمان در ماه‌های مختلف بارداری
اختلال خواب در بارداری، علت و درمان در ماه‌های مختلف باردا...
خوردن کندر در بارداری
خوردن کندر در بارداری در ماه چندم توصیه می‌شود؟ عوارض+طریق...

سوال های مرتبط

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
تکرر ادرار در بارداری

تکرر ادرار مشکل دیگری است که معمولا در شروع بارداری ایجاد می شود. در برخی موارد این تکرر ادرار در تمام دوران بارداری با فرد باقی می ماند. البته ناگفته نماند که در ماه های آخر بارداری، این مشکل به دلیل بزرگ شدن جنین و فشار آوردن رحم روی مثانه ایجاد می شود.

 در صورتی که این تکرر ادرار در شما شدید و آزاردهنده شد، بد نیست مصرف مایعات در ساعات آخر شب کم کنید، مخصوصا نوشیدنی های کافئین دار
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
توصیه امروزِ تو:

برای کاهش سردرد، سعی کن از دارو استفاده نکنی و به درمان‌های ساده‌ای مثل دراز کشیدن، افزایش مصرف مایعات یا دوش آب گرم پناه ببر.
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
توصیه امروزِ تو:

برای رفع سوزش معده، سرت رو موقع خواب کمی بالاتر بذار.
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
توصیه امروزِ تو:

برای جلوگیری از یبوست، انواع سالاد و سبزیجات رو به برنامه غذایی‌ات اضافه کن و همچنین زردآلو، کشمش و نان‌های سبوس‌دار مصرف کن.
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
توصیه امروزِ تو:

برای کاهش علائم حالت تهوع، از مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کرده و تند پرهیز کن.
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
افزایش دفعات ادرار در بارداری

📌 در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی، ممکنه متوجه افزایش دفعات ادرار بشی. این تغییرات معمولاً در سه ماهه اول و سوم بارداری بیشتر نمایان می‌شن

❓چرا دفعات ادرار بیشتر میشه؟
✅ تغییرات هورمونی: افزایش سطح هورمون‌ها مثل پروژسترون باعث میشه کلیه‌ها بیشتر کار کنن و حجم ادرار بیشتر بشه 
✅ فشار رحم: با بزرگ شدن رحم، فشار بیشتری به مثانه وارد میشه که باعث احساس نیاز به ادرار بیشتر می‌شه 
✅ افزایش مایعات: بدن برای تأمین نیازهای جنین، مایعات بیشتری ذخیره می‌کنه که ممکنه باعث افزایش تولید ادرار بشه

❓چطور با افزایش دفعات ادرار کنار بیام؟
✅ نوشیدن آب زیاد در طول روز به دفع سموم کمک می‌کنه ولی در شب از نوشیدنی‌ها کمتر استفاده کن 
✅ سعی کن همیشه به‌محض احساس نیاز به دستشویی بری تا فشار روی مثانه کمتر بشه 
✅ اگه شب‌ها بیدار می‌شی، نور کم و محیط آروم کمک می‌کنه تا راحت‌تر دوباره بخوابی
مامان جوجه طلایی مامان جوجه طلایی هفته سیزدهم بارداری
در طول روز تکرر ادرار ندارم ولی خدا نکنه بخوابم صدبار باید برم دستشویی چرا فقط موقع خواب آخه ؟
مامان جعفر بابا مامان جعفر بابا هفته نهم بارداری
خانم ها ایا کم شدن تکرر ادرار طبیعیه؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محمد امیر مامان محمد امیر هفته یازدهم بارداری
خانوما تکرر ادرار ربطی به فعالیت و پیاده روی داره ؟؟ینی اگر پیاده روی زیاد کنی یا فعالیت زیاد داشته باشی تکرر ادرار میگیری؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
توصیه امروزِ تو:

مولتی‌ویتامین‌های دوران بارداری رو به طور منظم مصرف کن.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
قرص آهن و بارداری

یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف روزانه آهن طی بارداری می‌تواند خطر داشتن نوزاد کم‌وزن و همچنین کم خونی را کاهش دهد.

 بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد، مصرف روزانه قرص آهن حتی یک دوز کوچک در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به کم خونی را تا 12 درصد و وزن کم نوزاد را تا 3 درصد کاهش دهد.

 بررسی دو میلیون زنی که هر روز از 10 میلی گرم تا حداکثر 66 میلی‌گرم آهن اضافی مصرف کرده بودند،‌ کاهش خطرات کم خونی و تولد نوزادان کم وزن را نشان داد.

 کمبود آهن شایع‌ترین علت کم‌خونی در دوران بارداری، به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط است.

 در حالی که در برخی کشورها مانند انگلستان، مکمل‌های آهن به طور معمول به زنان باردار توصیه نشده است، سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر 60 میلی گرم آهن را در روز به زنان باردار توصیه می‌کند.
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
جلوگیری از عفونت‌های ادراری در بارداری

📌 عفونت‌های ادراری در بارداری شایع هستن و می‌تونن به مشکلات جدی‌تر مثل زایمان زودرس یا آسیب به کلیه‌ها منجر بشن. پیشگیری خیلی مهمه

❓چرا در بارداری بیشتر در معرض عفونت ادراری هستم؟
✅ تغییرات هورمونی و فیزیکی مثل بزرگ شدن رحم و فشاری به مثانه باعث کاهش تخلیه کامل مثانه می‌شه و این شرایط به بروز عفونت کمک می‌کنه

❓چطور می‌تونم از عفونت پیشگیری کنم؟
✅ نوشیدن آب کافی مهمه. بعد از استفاده از توالت باید همیشه از جلو به عقب پاک‌سازی کنی، لباس زیر نخی و اجتناب از لباس‌های تنگ هم کمک‌کننده هست

❓مواد خاصی می‌تونن کمک کنن؟
✅ پروبیوتیک‌ها می‌تونن مفید باشن، همچنین از مصرف زیاد قندهای ساده خودداری کن

❓چه علائمی نشان می‌ده که دچار عفونت شدم؟
✅ درد یا سوزش هنگام ادرار، تکرر ادرار، بوی بد و خون در ادرار از علائم رایجن

❓آیا عفونت‌های ادراری در بارداری خطرناکن؟
✅ بله، می‌تونن به کلیه‌ها آسیب بزنن و خطر زایمان زودرس رو افزایش بدن
مامان خوش اقبال مامان خوش اقبال هفته هفدهم بارداری
سلام من امروز روز 15قاعدگیمه دیشب رابطه داشتم والان خیلی درد دارم در ناحیه واژن و تکرر ادرار گرفتم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
#به_دختران_بیاموزید

⭕️برای جلوگیری از عفونت ادراری :

•هیچ گاه ادرار خود را نگه ندارید
•مصرف مایعات را افزایش دهید
•مراقب باشید از جلو به عقب شستشو دهید.
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
قرص آهن و بارداری

یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف روزانه آهن طی بارداری می‌تواند خطر داشتن نوزاد کم‌وزن و همچنین کم خونی را کاهش دهد.

 بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد، مصرف روزانه قرص آهن حتی یک دوز کوچک در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به کم خونی را تا 12 درصد و وزن کم نوزاد را تا 3 درصد کاهش دهد.

 بررسی دو میلیون زنی که هر روز از 10 میلی گرم تا حداکثر 66 میلی‌گرم آهن اضافی مصرف کرده بودند،‌ کاهش خطرات کم خونی و تولد نوزادان کم وزن را نشان داد.

 کمبود آهن شایع‌ترین علت کم‌خونی در دوران بارداری، به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط است.

 در حالی که در برخی کشورها مانند انگلستان، مکمل‌های آهن به طور معمول به زنان باردار توصیه نشده است، سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر 60 میلی گرم آهن را در روز به زنان باردار توصیه می‌کند.

گوشت بدون چربی، سبزیجات برگ سبز، میوه های خشک، آجیل و بسیاری از غلات صبحانه منابع خوبی از آهن محسوب می‌شوند