مامانا ابده صبحانه مقوي بدين لطفن... من ديشب ٧ تا بازام خيس كردم اخر شب براي صبحانه براش رنده زدم با ي قاشق مربا خوري اردبرنج با اب هم زدم يك ريع گذاشتم قل خورد و اردبرنج قوام اومد بعد بهش موز له شده اضافه كردم خيلي دوس داشت واقعن خوشمزه ميشه و مقويه... پودر پسته هم خواستم بريزم روش ديگه يادم رفته بود براش اسياب كنم وگرنه خوشمزه ترم ميشد... روزي يكي حتما بهش تخم مرغ ميدم براي امروزشو ميخوام شب براش كوكو كنم حالا يا سبزيجات يا سيب زميني... دكتر گفت هرروز بچه تخم مرغ بخوره عاليه براش ولي ب شكل هاي متنوع مثلا ي روز نيمروز ي روز ابپز با سيب زميني ي روز كوكو ... شما صبحانه مقوي چى ميدين ب بچه هاتون؟ اك از الان عادتشون بديم ب صبحانه هميشه وعده صبحانه رو خوب بخورن خيلي روي هوش و استعدادو عملكردشون تو مدرسه تاثير داره

من یا اوتمیل میدم
یا فرنی که توش ارد برنج و شیر و پودر گردو پودر بادام پودر سنجد پودر نارگیل پودر جوانه گندم به ذره شکر و موز و خرما میزنم

اوتمیل خیلی مقوی
جوپرک بزارین با شیر بپزه یک ربع، بهش سه چهارتا خرما اضافه کنید و موز له شده بهش اضافه کنید
میتونین مغزیجات پودر شده ام بهش اضافه کنین

من تخم بلدرچین میدم تقریبا هر روز و اینکه عاشق اینه بربری بدم دستش خودش بخوره این برنامه هر روزمه ولی واقعا نمیدونم ناهار چی بزارم

از چهارشیره غافل نشو. با کره یا روغن حیوانی قاطی کن و لقمه کن بهش بده

پسر من غذای جامدنمیخوره فعلا سوپ و آبگوشت میدم صبحانه هاشم تخم مرغ آب پز و تخم بلدرچين آب‌پز کدو حلوایی و بیسکوئیت میدم فرنی دوس نداره

منکه نمیخوره کلا هر دو بچه هام با تخم مرغ مشکل دارن شاید ماهی یکی یا دوتا بخورن

پنکیک هم خوبه ولی من درست کردم پسرم نخورد

بازام❌بادام😂