فهمیدن بارداری خیلی حس خوبیه .
ولی بریم ادامه
مسایل پزشکی همه باید تحت نظر دکتر باشه . و سوال های بارداری و اتفاق های مهم نباید با تجربه و حرف این و اون حل بشه . فقط دکتری که پرونده پزشکی شما دستشه.
سعی کنید سالم خوری کنید . خودتون بهتر میدونید چیا دیگه...
سعی کنید حرکات ورزشی مخصوص بارداری داشته باشید تحت نظر پزشک
ی ربع بیست دقیقه پیاده روی تحت نظر پزشک
آهنگ های ملایم استرس رو کم می‌کنه .
قرآن خوندن خیلی تاثیر روی آرامش خودتون و جنین و زیبایی جنین داره
خرید کفش بدون پاشنه و راحت خیلی مهمه هم کمر آسیب نبینه هم لازم به خم شدن برای پوشیدنش نباشه
لباس ازاد مناسب هر فصل و راحت و..
راستی اگه سرما خوردید سرخود دارو نخورید دندون درد معده درد برای هر چیزی سر خود و طبق تجربه بقیه دارو نخورید .
طبق دستور پزشک خوردن ویتامین هاتون رو شروع کنید
سعی کنید برای تمیز کاری های خونه یا کار های سخت از کسی کمک بگیرید .
خیلی سخت نگیرید .دوران بارداری اگه آسون گرفته بشه مادر غرغر نکنه و با آرامش باشه خیلی آروم و راحت سپری میشه . بنظرم از همون اول هرچقدر ساده گرفته بشه تا آخر ساده سوری میشه و حتی فرزندی صبور به دنیا میاد .
زیاد نشستن و زیاد وایستادن برای زن باردار خوب نیست . حالت هاتون رو از نشستن به دراز کشیدن و ایستادن تغییر بدید .
این دوران چون کمی خسته کنندست سعی کنید ی سرگرمی مفید برا خودتون درست کنید مثل کتاب خواندن. فیلم دیدن .و..
ادامه دارد...

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط