کیا مثله من همش گرسنن
بخدا دیگه کلافه شدم،الان میخورم یه ده دقیقه بعد شکمم قارو قور میکنه دیگه واقعا خسته شدم از خوردن.
اینکه فقط باید چیزایه مفیدم بخوری خیلی بده این همه چیزه سالم در طول روز 😫
چکار کنم یه یکی دوساعتی سیر باشم ؟؟

دقیقاااا منم اینجوری بودم یعنی همش گشنمه نصف شب هر دو ساعت باید یچی بخورم اخر شبا تخم مرغ اپز بخور تا نصف شب من که دیگه لقمه درست‌میکنم میذارم بالا سرم بعضی اوقاتم بیسکوییت مادر میخورم تا صبح بشه

نوش جونت بشه داره ازت انرژی میره دیگه

وای منم هنوز هیچی نشده ۳ کیلو اضافه کردم اعصابم خورده😭😭چیز زیاد هم نمیخورم شاید خیلی کم اضافه شده باشه

منم همینجوری بودم ۵ کیلو اضافه کردم سعی کن رعایت کنی حداقل نون و برنج و شیرینی جات نخور

منم هرچی میخورم باز گشنمه

من میخام گشنم میشه ولی تادولقمه میخورم یهو تهوع میگیرم ول میکنم ..هی شکمموماساژ میدم ک بره پایین هضم کنم

نوش جون خودتو نی نی
بخور که ما بر عکسیم

منم دقیقاهمینم

برو خداتو شکر‌که میتونی بخوری من دوماهه لب به غذا نزدم ۵ کیلو وزن کم کردم