خانوما من ویتامین هام تموم شده دکترم فقط این قرص آهن رو بهم داده ویتامین دیگه ای نداده. ب نظرتون نیازه خودم برم بخرم؟ اگه آره چ ویتامین هایی بخورم.

همون مگنیبان یا مگنیفورت خوبه اما من مگنیبان و توصیه میکنم چون ملحش اکسایده هم واسه سردرد خوبه هم مشکلات گوارشی

چون400میلی گرم منیزیوم داره

دوستان پودری ها برای کسایی که باردارن خوب نیست

دوستان من اصلاقرص فولیک اسیدنخوردم بنظرتون مشکلی پیش میادیان

اگر هنوز وقت دکترت نرسیده همونایی که دکترت داده رو مجدد بگیر.

ویتامین د ۳ ، مولتی ویتامین ، کلسیم

آهن باید بخوری شب قبل خواب
کلسیم، امگا ۳ صبح بعد صبحانه
د۳ و مولتی بعد ناهار
منیزیوم هم درصورت بدن درد باید بخوری