مامانا من از اول بارداری تا الان اصلا قرص کلسیم منیزیم و امگا۳نخوردم اشکالی نداره که چون دکترم نداده بهم ویتامین د۳روزانه‌با اهن داده

چرا نداده من از ۱۲ هفته دارم میخورم

منم نخوردم
من آهن و مولتی ویتامین و ویتامین D۳ میخورم فقط

حتما توی مکمل بارداریت هست نداده نگران نباش

کلسیم که برای استخوانای خودت خوبه هم الان هم برا زمان شیر دهی

منیزیم معمولا به کسایی که لگن درد یا پا درد داشته باشن میده

امگا هم میگن برای هوش جنینه که اگه شما ماهی یا گردو مصرف کرده باشید مشکلی نیس

آزمایشت و ببین
اگه کلسیم بدنت کم نیست اشکال نداره
منم بارداری قبلیم نخوردم
الان دارم میخورم ولی هیچکدوم بد نیستن اگه خودت مایل باشی بخوری.
منم منیزیم بهم نداده ولی قرص کلسیمم داره
امگا۳ هم اصلا نخوردم

خود ویتامین د هم مث کلسیمه