خانوما چیکار کنم زودتر دردم بگیره 🥲

حالت سجده برو زیاد
اسکوات بزن
برقص
روزی دوبار دوش اب گرم بگیر یا تو وان اب گرم بشین

ورزش کگل
کارای خونت و کن
پیاده روی داشته باش

نه تازه رفته بودم داخل 34 هفته

نه افتادم رو دل کمر درد تا رفتم بیمارستان 4 سانت باز شده بودم

من 34,هفته زیمان کردم

الان که زوده برات😶

پیاده روی درد میاره اما زوده گناه داره بچه صبر کن ۲هفته دیگه

طبیعی میخوای زایمان کنی؟ورزش و پیاده روی رو شروع کردی؟

منم همینو میخوام🥲