خانوما شما بعد زایمان چه مولتی ویتامینی میخورید من هیچی ننوشت دکترم،ولی یجاخوندم برا شیردهی خیلی خویچبه منم خییییلیشیرم کمه بنظرتون چی بگیرم بخورم؟

کلسیم اهن ویتامین d امگا ۳ و مکمل
من اینارو میخورم به اضافه یه قرص ک توش یکم کافیین و b12 و اینا داره ک انرژی زا بهم جون میده

من اهن و کلسیم و زینک میخورم

منم اصلأ شیرم نمیومد قرص شیر افزا خریدم خوردم شیرم اومد

تمام مکملهایی که درزمان بارداری داده ربود رو گفت تا ۶ماه ادامه بده به غیراز ویتامین دی

عزیزم همون مولتی ویتامینی ک توی بارداری میخوری رو میتونی ادامه بدی.هماتیک هم تا سه ماه اول باید استفاده کنی و قرص کلسیم هم بخور اگه لبنیات زیاد استفاده نمیکنی