۱۱ ماهشه یبوست تکه تکه ولی ی کم نرم پی پی میکنه، ابش میدم و زردالو و هندونه دادمش ، شیافم زدم همش امد بیرون چند بار امتحان کردم، حالا چاره خیلی کارسازش چیه

اگه می‌خوای کلا یبوستشو ریشه کن کنی شربت لاکتولوز بگیر ۵ سی سی صبح و ۵ سی سی شب بده بهش اب رو اتیشه

انجیر خشک رو خوب بجوشان له کن بده بخوره

گلابی پخته
کدوسبز داخل سوپ
اینا برای دختر من خیلی جوابه

هرررر روز توی رژیم غذاییش سبزیجات پخته بذار،
هویج،کرفس، اسفناج، کدو حلوایی، کلم بروکلی و ... خورد کن فریز کن هر روز کنار هر غذا یه تکه از ایناهم بخارپز کن بذه بخوره،اکرم نخورد تو غذاش میکس کن با لیمو مزه دار کن متوجه نشه.. هم برای رفع یبوست هم برای جلوگیری از بد غذایی و هم خیلی خاصیت دارن.
حبوباتم خیلی برا رفع یبوست مفیده، برنج و سیب زمینی هم کمتر بده

آره خیلی بده بچه ها گناه اذیت میشن کنم دخترم یبوس میشد و شیاف ميزاشتم الان دیگ تو غذاهاش کره میزنم یا روغن زیتون