چجوری پودر جوانه گندم و عدس درست کنم
کسی درست کرده؟

مامانم میذاره ، خیس میکنه توی پارچه میذاره مثل سبزه گذاشتن ، هرروز پارچه رو خیس میکنه تا جوانه ها یکی دو سانتی بشن ، بعد توی آفتاب یا روی بخاری با شعله خیللی کم خشک میکنه ، وقتی کامل کانل خشک شد آسیاب میکنه ، مامانم ماش هم میذاره میگه خیلی مقویه ،البته برای بچه های داداشم درست میکنه که بالای دو سالن ، نمیدونم به چه سنی میشه داد

گندم و عدس بذار چند روز خیس بخوره جوانه بزنه بعد جوانه هاشو بگیر و خشک کن بعد آسیاب کن و بعد تفت بده نگهدار تو یخچال