خانماااا ک رژسم هستین بیایین بگین چی میخورین وزن و قدتون چقده؟
دوس دادین چقد بشین؟
من خودم ۸۳کیلوام دوس دارم بشم ۷۰قدمم ۱۷۱
قند مصنوعی ۹۰درصد حذف کردم سالم خوری میکنم و کم میخوووورم
چند روز اول خیلی گشنهدمیشرم الان بهترم
راستی ۲روز هم فست هستم

من ۷۰کیلو ام قدم ۱۷۲
دوستدارم بشم ۶۶

من ۹۳بودم
شدم ۷۲
ورزش میکنم
و دوست دارم بشم ۶۵

من دوره بارداری ۷۰و بعد بدنیا اومدن بچم وزنم استپ کرد همون ۷۰موندم
ولی از ماه پیش ررژیم گرفتم
قد ۱۶۹
وزن قبل رژیم ۷۰
الان ۶۵
دوست دارم ۶۲ ۶۳ بشم
حجم غذام کم کردم قند شکر شیرینی جات فست فود نوشابه حذف کردم

من میخام چاق بشم ولی هر چی میخورم چاق نمیشم یه راحل ب من بدین چاق بشم

من ۶۸ ام قدمم ۱۶۲ انشالله بشم ۶۰

قدم ١٧٥ وزنمم ٧٣ اينا بايد ٦٨ باشم

من قدم ۱۶۷
وزنم ۷۰ دوسدارم رو فرم باشم فقط شکمم تخت بشه همین

من ۶۸ بودم با ورزش و رژیم شدم ۵۷. قدم ۱۵۳ هست. چهار کیلو دیگه کم کنم خوبه.

وزنم62 وقدم 165
ولی شکم دارم🤦🏻

من 68کیلوام البته 96بودم با ورزش ورژیم شدم 68
قدمم 161
دوس دارم 60بشم
ان شاالله میشم💪💚

عزیزم میشه یه گروه بشیم تو همین گهواره وزنمونو بگیم برای انگیزه من ۹۴کیلوام با وزن ۱۶۸

من وزنم ۸۹ قدم ۱۸۰
باید ۶۵ ۷۰ بشم

به نام خدا من 90رد کردم
قدمم165
بس چاق شدم دارم میترکم
نمیدونم چرا معدم ته نداره همه چی میخورم اصلا بسته نمیشه دهنم🤣🤣😐😐
قبل بارداریم اصلا اینحوری نیودم هیچی نمیخوردم وزنم 68بود😩😩

من ک همه چی و حذف کردم حتی دلم برا بستنی پر میکشه نمی‌خورم ولی وزنم اصلا کم نمیشه