سلام.دوستان ‌خوبید عزیزان .دوستای گلم. من از اول بارداریم. تا الان نه تونستم شیر بخور نه تخم مرغ ابپز .الان دارم. وارد ماه ۷ ام میشم. .میترسم بچه ام وزن نگیره. شما ها چه ساعتی از طول شبانه روز. شیر مصرف میکنید ؟ بعد عزیزان سرد مصرف میکنید یا گرم .کدوم بهتره ؟تا یبوس نشم

منم همینطور

من کلا از لبنیات متنفرم تو این بارداری

من صباشیرسردباخرمامیخورم شیرگرم دوست ندارم یاباعسل

کره بادام زمینی ، آجیل و مغزیجات ، تخم کدو تخم افتابگردون، کباب ها برای وزن گیری عالیه حتما نباید شیر و تخم مرغ بخوری عزیزم

منم نه شیر میخورم نه تخم مرغ

من که اصلا نمیتونم بخورم تا الان
ولی مکمل میخورم
برا یبوست من یه پارچ آب کنارمه هی آب میخورم تا هم دچار عفونت نشم هم کم آبی نگیرم ، برگ قیسی یا زرد آلو هم خیلی تاثیر میذاره

یه چیز مقوی دیگه بخور به جاشون مثلا مغزیجات

شیر سرد اصلا نخور
حتما گرمش کن و بخور
منم همینجورم 😒

من کلا با جذب کلسیم مشکل دارم حتی قرصشم نمیخورم
ولی بخاطر بچم الان شیر بدون لاکتوز گرفتم بعضی صبحا که میدونم حال معدم بهتره گرم میکنم با خرما میخورم
اذیت نمیکنه پیشنهادش میدم

شیرو نه گرم مصرف کن نه سرد

من همیشه از یخچال درمیارم میذارم بیرون به دمای محیط برسه بعد میخورم
یا اگه گرم باشه میذارم خنکتر بشه بعد میخورم

شیر با موز بخور یا شیک درست کن بخور

من صبح ها يه ليوان شير ميخورم فقط بعضي روزا هم ماست ميخورم دركنارش روزانه قرص كلسيم دارم

منم شیر نمیخورم بجاش دوغ و ماست میخورم تخم مرغم نیمرو یا املت میخورم بیشتر وقتا

من صبحا وعصرا میخورم سرد خیلی دوست دارم با دوتا خرما

منم ازتخمم مرغ ابپز بدم میاد 🥴ولی مجبورم به خاطر بچه روزی یکی بخورم

بستنی و دلستر هم واسه وزن گیری عالیه گلم👌🏻

من سرد میخورم زیاد نمیتونم بخورم چون حالت تهوع میگیرم ولی بجاش تخم مرغ و ماست میخورم اگه کلا لبنیات کم میخوری بگو دکتر قرص کلسیم بهت بده

شیر سرد نخوری بهتره باخرما استفاده کن

قبل خواب شیر سرد بخور ‌. اگه کرم میتونی بخوری صبحا بخور