عزیزان شما امگا ۳ رو در چه تایمی مصرف میکنید ؟ و چند عدد در هفته ؟؟ کسی میدونه بگه ممنون میشم

هر روز بعد ناهار

من ۲ بار توهفته بعد از ناهار

الان خوردم هر روز

هر ۲ روز درمیون

۲عدد در هفته عصرا

من امگا خوردم وزنم رفت بالا دکتر گفت سریع قطع کن نخور
هفته آیی یدونه

من دو بار در هفته ولی یادمه دکترم گفت از هفته ۲۸ دیگه نخور حالا باز بپرس از دکترت

دوربار در هفته بعد از ناهار ترجیحا ناهارت باید یکم چرب باشه البته چربی مفید برای جذب بهتر

نوشته هروز اما من هفته ای دو سه بار میخورم
زیادش شنیدم بیش فعالی میاره

یه روز در میون بعد صبحانه

یک روز درمیون بعد ناهار

من تا هفته پیش یک روز درمیون ولی الان همه روز بعد ناهار

دو بار در هفته ظهر بعد ناهار

روز در میون با ناهار

۳ بار در هفته با ناهار