خانوما قرصاتون رو چطور مصرف میکنید منظورم چه تایمی ؟
قرص آسپرین. دوفامد. آهن. کلسیم. مکمل. امگا

امگا.هفته ای دوبار اونم عصرا میخورم

اهن قبل شام
کلسیم بعدناهار
اسپرین بعد شام
ویتامین دیکم با کلسیم فاصله میندازم
البته بیشتراوقات یادم میرع بخورم

ویتامین دی و کلسیم بعد صبحانه
مولتی و امگا۳بعد ناهار
اهن قبل شام
اسپرین قبل خواب

صبح کلسیم ومنیزیوم ویتامین دی و قرص های فشار
شب اهن و اسپرین و قرص های فشار

بعد صبحانه قرص اهن
بعد ناهار مولتی ویتامین و قرص ویتامین دی
بعد شام کلسیم و امگا۳
قبل خوابم اسپرین .(بخاطر خون دماغ هر شب نمیخورم به حرف دکترم گوش نمیدم حداقل یشب درمیون)

مولتی ویتامین بعدازصبحانه
ویتامین دی روبعد ناهار
آهن یک ساعت بعد از شام
آسپرین موقع خواب

اسپرین شب
دوفامد صبح
اهن قبل خواب شب
کلسیمم بغداز صبحانه
امگا وویتامین دی همراه با ناهار

آهن و کلسیم بعد شام ویتامین د ناهار. امگا فعلا ننوشته برام گف دو هفته دیگ‌مینویسم . اسپرین و دوفامدم ننوشته. عوضش من قرص فشار و قرص قند میخورم🥲